Senaste inläggen

Av jowjow - 15 april 2016 20:29

jag har flyttat min blogg till en ny adress: nouw.com/jowjow

ANNONS
Av jowjow - 15 april 2016 20:03

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 3656369669"

ANNONS
Av jowjow - 15 april 2016 19:26

Hej!


Jaha då var det fredag igen, verkorna går fort nu! Jag satt och räknade idag att för att nå mitt första mål till december behöver jag gå ner i snitt 3kg i månaden från och med nu!! Men det ska ju inte vara nån press, men fan vad kul om man kunde lyckas med detta! Jag tar en dag i taget och försöker göra så gott jag kan, även om det går långsamt och är jätte svårt och jobbigt ibland, och jag bara vill skrika ge upp, skit i det, ät en pizza typ.


Nåja, helgen kommer bestå av diverse bestyr så som att fixa nya skor till barnen inför våren/sommaren, storhandla, vårstäda mm inte så kul men sånt där som måste göras. Ska även köpa ett aktivitetsarmband imorgon, det är jag väldigt pepp för, ska bli en extra morot för mig att verkligen få svart på vitt hur mycket/lite man rör på sig per dag!


Dagens intag

Frukost: naturell yoghurt med bär och fröknäckemacka

Lunch: Allevo chokladshake

Mellis: Nutrilett choklad/blåbärs bar och kaffe

Middag: Kycklingsallad

Kvällsmål: kommer bli mitt älskade propud choklad med banan och blåbär


Men först ska jag faktiskt köra 7minuters appen och sen blir det kvällsmålet och Lets Dance!

Av jowjow - 13 april 2016 20:49

Hej!


Usch denna dagen började inte bra, eller natten ska jag säga. Vincent fick krupphosta och det var jätte obehagligt och efter det så sov han såklart jätte dåligt, så idag har vi varit hemma hela dagen!


Just nu så sitter jag och kollar runt på aktivitetsarmband för jag känner att det skulle  motivera mig till att röra mig! Så funderar på vilken man ska välja, har inte så mycket pengar att röra mig med så måste bli en som är lite billigare, har funderat på Garmin Vivosmart men får se vad det blir. Gällande träning så tesatde jag en ny grej idag, biggestloserchallange, herregud vad jobbigt! Jag såg en video på deras fb sida och vart ju tvungen att testa, burpees är djävulens påfund! Men skam den som ger sig, ska fan köra det där tills jag klarar det utan att dö haha!


Dagens intag

Frukost: chiagröt med blåbär och fröknäcke macka med ägg och en kopp kaffe

Lunch: rester från igår (biff med lök och vitkål)

Mellis: Nutrilett

Middag: 150g köttfärslimpa+150g vitkålssallad och 0,5dl svampsås

Kvällsmål: inte ätit ännu men blir propud choklad med lite bär!


Har även bestämt att jag nu ska slösa lite på mig själv och köpa nya träningskläder och skor, samt skaffa ett gymkort! Det finns ingen väg tillbaka, bara framåt!

Av jowjow - 12 april 2016 19:10

Hej!


Tisdagkväll och här sitter jag med em kopp kaffe och inväntar tvkvällen. Jag började då fundera på min resa, hur långt jag har kommit och vart jag vill. Ibland blir jag sur för att det gå för långsamt, att jag vill komma till mitt slutmål nu nu nu nu! Men sen så inser jag vilken jävla resa jag har gjort hitils och vilken bit jag har kvar. Vad är då rimligt att förvänta sig? JO att det kommer ta tid, rom byggdes inte på en dag. Jag vill inte ha en quickfix denna gång, utan en långsiktig livsstilsförändring. Så realistiskt har jag nu satt mitt slutmål inom 2år. Jag SKA väga 70kg när jag fyller 30 så är det bara. Men tills dess en dag i taget!


Dagens intag

Frukost: Morgondrink (basic+activize från fitline) Naturdiet chokladfudgebar och en kopp kaffe

Mellis: Fröknäcke med tonfiskröra och en kopp kaffe

Lunch: 150g kyckling+150g sallad

Middag: 150g biff med stekt lök och 150g vitkålssallad

Kvällsmål: Inte ätit ännu men blir nog en bar då vi åt så pass sen middag


Tänkte att jag skulle börja skriva här hur mina dagar ser ut när det gäller maten, lägger ju upp det mesta på instagram också (jowjow88) så in och följ mig där också :) Måste komma igång med träningen också, känner att latmasken i mig håller på att ta över, och det är inte bra. Behöver komma igång så att jag får en extra kick i att bli av med alla dessa envisa kilon.


Ha en bra kväll alla!

Av jowjow - 10 april 2016 21:22

Hej!


Å så underbart väder det varit idag! Solen har lyst från klarblå himmel hela dagen! Varit ute precsi hela tiden, tog en liten promenad som tillslut blev 1.2 mil i detta härliga väder!


Så söndag, det innebär också att det nu är 12 veckor sedan jag började min nya livstil, och det flyter på bra, som sagt -15kg och totalt 110cm som försvunnit från kroppen. Framförallt så är ju hälsovinsten den aldra största fördelen, är så underbart att ha ork och energi igen! Hoppas på att kunna ta 15kg till under nästa 12 veckors period, men ingen press eller stress. Detta är ingen quickfix utan en långsiktig förändring som får ta tid. Nu kör vi!

Av jowjow - 9 april 2016 19:34

Hej!


Jaha sitter här framför datorn denna lördagskväll och försöker lära mig hur den funkar haha. Känns att man varit utan i över 1 år nu, fattar inte ens hur det har gått till. I alla fall idag blev det en promenad efter frukosten i solen det var skönt. hållt mig till den maten jag ska äta idag, har ett mål kvar. Vet inte vad det ska bli, men funderar på nått enkelt då vi åt ganska sen middag.


Hur som helst så är jag väldigt peppad nu för att börja komma igång med mer träning. Jag har inte bråttom att komma till mitt slutmål, då jag vet att det kommer att ta väldigt lång tid. Men jag vill gärna ge mig en bra boost inför sommaren. Jag har ju tänkt mig att komma en bit under 120 till midsommar i alla fall. Men sätter ingen press för då blir jag bara så ledssen när det inte funkar.


Nu ska jag ta och forstätta installera mer grejer på den här datorn och så återkommer jag imorgon med reslutat av vägning och mätning!

Av jowjow - 8 april 2016 19:10

Hej!


Ja men äntligen har jag beställt en dator, så nu kan jag börja blogga ordentligt om min fantastiska, men jobbiga och långa viktresa igen! Var ju längesen jag skrev nu, men jag har kämpat på som sjutton med min kost. så nu står vågen på -15kg woho!!!! Det är ju hur bra som helst även om vägen till målet är lång. Men jag ska nu börja uppdatera er mycket bättre.


Annars då? Jo lillebror har börjat på förskolan och det är ju hel skumt, föddes han inte igår typ? så fort det går! Det är vår nu och solen skiner på oss och jag har hopp inför sommaren. Jag har även under denna frånvaro hunnit dö en smula när jag fick nyheten att mitt älskade kent slutar!!!! Hur är det ens möjligt? Men jag lyckades fixa biljetter till den sista spelningen nånsin i sthlm 17 december så jag är så sjukt taggad. Mitt mål är ju att väga 100kg då, det skulle innebära en viktnedgång på 38kg det är bara att kötta på. ingenting kan stoppa mig nu!

jowjow


från och med du

Detta har hänt

jag bloggar om

hela livet var ett disco

Följ bloggen

Följ JOWJOWS MODERNATANKAR med Blogkeen
Följ JOWJOWS MODERNATANKAR med Bloglovin'

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se